Leto, ki se izteka, je bilo brez dvoma posebno za vse. Vsega, kar je v zadnjem času postalo del našega vsakdanjika, si lani tak čas, ko smo se poslavljali od leta 2019, nismo mogli niti zamisliti. A vendar se je zgodilo – koronavirus Covid 19 je dodobra spremenil naše življenje, narekoval številne prilagoditve in spremembe ter prinesel negotovost.

Za pripravo zdrave, pisane rižote uporabimo sezonsko zelenjavo, ki vsebuje v tem obdobju največ hranilnih snovi. Prav tako je primerna zamrznjena zelenjava (npr. brokoli, cvetača, grah,…).

Hitra priprava zdravega obroka! Palačinke vsebujejo le naravno prisoten sladkor iz banane, ne vsebujejo dodanega sladkorja.

Pojav novega koronavirusa in različni ukrepi ob razglasitvi epidemije so v naše življenje prinesli številne spremembe. V okoliščinah, ki jih ne poznamo in za katere ocenjujemo, da jih ne moremo nadzirati, se ljudje pogosto odzovemo s strahom. Lahko bi rekli, da so strah, tesnoba in nezaupanje običajni človeški odzivi v neobičajnih razmerah, v katerih smo se znašli.

Ne spreglejte! Info točka za zobozdravstvo v času COVID-19 deluje po posebnem urniku. Naročanje poteka telefonsko na številki 02 88 57 976.

Imunski sistem lahko z dobrimi življenjskimi in prehranskimi odločitvami zgolj podpremo, da deluje normalno, ne moremo pa ga »dvigniti«. Pomanjkljiva prehrana je lahko povezana z višjim tveganjem za neugoden izid ob katerikoli okužbi. V prehranskem smislu je ključna splošna kakovost prehrane.

Hitra priprava zdravega obroka - jesenska kremna bučna juha. Bučno meso je bogato z vitaminom C, beta-karotenom – provitaminom A, vitaminom B6, folatom in kalijem.

Mesec oktober že tradicionalno mineva v znamenju ozaveščanja o raku dojk. Gre za vrsto raka, ki je pri ženskah najpogostejša – v Sloveniji vsako leto za njo zboli okoli 1300 žensk, prizadene pa tudi 10 moških. V Centru za krepitev zdravja Koroška skupaj s člani Koroškega društva za boj proti raku v Slovenj Gradcu in Mislinji v ta namen pripravljamo raznolike dejavnosti.

»Iz semena bo nekaj zrastlo,« so se strinjali otroci v vrtcu, ko smo v zemljo posejali glavnato solato. »To je zelenjava in dobro je, če jo jemo,« so nadaljevali in navdušeno ugibali, kaj se bo s posevkom dogajalo v prihodnjih dneh. Tako je potekal del aktivnosti, ki smo jo v sklopu 22. Mirovniškega festivala izpeljale strokovne delavke iz Centra za krepitev zdravja Koroška.

Napotke za učenje doma je pripravila Nataša Barle, mag. psih. Napotki se nanašajo na pristop k učenju, pripravo prostora, potrebno gradivo, pripravo zapiskov ter poudarjajo pomen vaje in ponavljanja.