COVID-19 obvestilo

V kolikor ste bili v zadnjih 14 dneh v stiku z osebo, ki ima postavljen sum ali potrjeno okužbo s koronavirusom, ali imate povišano telesno temperaturo (enako ali višjo od 37 stopinj Celzija), ste nahodni, kašljate, imate bolečine v grlu/žrelu, bolečine v mišicah, prebavne težave (bruhanje drisko), ali ste bili v stiku z osebo, ki ima takšne težave, pred vstopom v zdravstveni dom, POKLIČITE SVOJEGA IZBRANEGA ZDRAVNIKA IN POČAKAJTE NADALJNJA NAVODILA ZDRAVSTVENEGA OSEBJA ALI POKLIČETE V COVID AMBULANTO NA 031 393 112.

Prosimo, da brez predhodnega dovoljenja ne vstopate v ustanovo in ostanete doma!
Izogibajte se stiku z ostalimi ljudmi in tako preprečite možnost širjenja okužbe.

V primeru potrebe po nujni medicinski pomoči pokličite na številko 112.


Obveščamo vas, da je vstop v objekte zdravstvenega doma in zdravstvene postaje omejen.
Dovoljen je le NAROČENIM pacientom.

Dežurna služba ZD Slovenj Gradec 02 88 57 990
Dežurna zobna ambulanta ZD SG je dosegljiva na telefonu 02 88 57 980
ambulante in službe

Lahko s prehrano vplivamo na delovanje imunskega sistema?

Imunski sistem lahko z dobrimi življenjskimi in prehranskimi odločitvami zgolj podpremo, da deluje normalno, ne moremo pa ga »dvigniti«. Pomanjkljiva prehrana je lahko povezana z višjim tveganjem za neugoden izid ob katerikoli okužbi. V prehranskem smislu je ključna splošna kakovost prehrane. Posamezne komponente, kot so energijski vnos, vnos beljakovin, omega-3 maščobnih kislin, prehranskih vlaknin in določenih vitaminov (vitamin C, E in D) in mineralov (cink, selen, železo, kalij) so zgolj posledica kakovosti prehrane na splošno – torej prehrane, ki vsebuje dovolj dobrih virov omenjenih hranil.

Če izpostavimo najpomembnejše…

  • Energijski vnos: Kronično pomanjkanje energije (energijski deficit) neugodno deluje na delovanje imunskega sistema.
  • Beljakovine: so gradniki celic, tkiv in organov; so nepogrešljive za tvorbo protiteles (obramba našega telesa) pred okužbo, kajti med prebolevanjem telo porablja beljakovine iz zaloge (telesne mišice). Prav zaradi tega je še tako pomembno, da skrbimo za zadosten vnos beljakovin s prehrano. Kakovostni viri so meso, ribe, mleko, mlečni izdelki in jajca. Med rastlinskimi viri so dober vir stročnice (soja, čičerika, fižol,…), semena in polnozrnata žita.
  • Omega – 3 maščobne kisline: Dobri viri so mastne morske ribe (skuša, losos, sardine), laneno in repično olje, orehi.
  • Prehranske vlaknine: predstavljajo hrano za naše koristne črevesne mikroorganizme. Živila s prehransko vlaknino so celo sadje, zelenjava, polnozrnata žita, stročnice, semena, oreščki…
  • Tekočina: zadosten vnos ščiti pljuča pred okužbo in zmanjša draženje med kihanjem in kašljanjem. Načeloma velja, da potrebujemo vsaj 30 ml/kg telesne teže na dan. Določen delež tekočine zaužijemo že s hrano (čim manj predelano – sadje, zelenjava, juhe in nekateri mlečni izdelki).

Glede na to, da je odpornost telesa pogojena z zdravjem črevesja, ima izbira živil v vsakodnevni prehrani velik vpliv na delovanje imunskega sistema. Na splošno bodo naravno, minimalno predelana živila (zelenjava, sadje, stročnice, ribe, nepredelano meso, žitarice, fermentirani mlečni izdelki,…) ugodno delovala na delovanje črevesja. Nasprotno pa pretežno procesirana hrana (bela moka, sladkarije, bel kruh, paštete, sladke pijače,…) in hkrati prenizek vnos sadja, zelenjave in beljakovin oslabi delovanje imunskega sistema.

Prehranska dopolnila?

Že samo ime pove, da z njimi lahko kvečjemu dopolnimo pomanjkanje določenega hranila, ki je zdravniško potrjeno. Sigurno s prehranskimi dopolnili nedvomno ni možno nadomestiti uravnotežene prehrane. Posamezniku, ki uživa pretežno slaščice, prigrizke in hitro prehrano in s tem dolgoročno telesu povzroči »luknje« v zdravju, niti dopolnila ne bodo zakrpala delčkov, ki jih zapolnijo posamezna ostala živila v prehrani. Ne obstaja samo eno živilo, ki bi naše telo oskrbelo z vsemi potrebnimi makroin mikrohranili.

Pripravila: dietetičarka Anja Lenart

Samoplačniški programi

Samoplačniški odvzem brisa na COVID-19

Cena samoplačniškega testiranja na COVID-19 je 91,00 EUR.

Na samoplačniški odvzem brisa COVID-19 se lahko naročite vsak dan v tednu med 8 in 12 uro, na telefonsko številko 031 393 112. Ob naročilu sporočite naslednje podatke: ime in priimek, naslov stalnega prebivališča, datum rojstva, elektronski naslov/telefonsko številko za prevzem izvida.

Preberi več
Odvzem krvi za določitev protiteles proti COVID-19

Možnost samoplačniškega odvzema krvi za določitev specifičnih protiteles IgG.

Obveščamo vas, da v Diagnostičnem laboratoriju ZD Slovenj Gradec izvajamo samoplačniški odvzem krvi za določitev specifičnih protiteles IgG proti virusu SARS-CoV-2 za namen dokazovanja prebolele okužbe.

Preberi več
Gastroenterološki samoplačniški pregledi

Diagnostika in zdravljenje bolezni prebavil.

Samoplačniške storitve vključujejo UZ trebuha, gastroskopijo, kolonoskopijo, ezofagogastroduodenos kopijo s hitrim ureaznim testom, klinični gastroenterološki pregled in gastroenterološki pregled.

Preberi več
Cepljenje proti KME

Za učinkovito cepljenje proti KME so potrebni trije odmerki cepiva.

V želji, da bi tudi v tej sezoni zbolelo čim manj ljudi na Koroškem, kjer so klopi zelo okuženi, smo v Zdravstvenem domu Slovenj Gradec organizirali ekipo, ki cepi po dogovoru z vami v kletnih prostorih dispanzerja za medicino dela.

Preberi več
Samoplačniška dejavnost fizioterapije

Zdrav duh v zdravem telesu.

Izven delovnega časa izvajamo samoplačniške storitve na področju FIZIOTERAPIJE: skupinska telovadba, manualna terapija, limfna drenaža.

Preberi več

Povezave

Slovenija transplant logo
Slovenija transplant logo
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram Skoči do osrednje vsebine